رهاورد دانش

همانطور که دیدیم، آجیل به طور کلی حاوی مواد مغذی مفید زیادی برای تضمین رشد مناسب جنین و سلامت مادر است. آجیل فروشی با این حال، برخی از آنها گزینه بهتری نسبت به سایرین هستند.

1. بادام
آنها آجیل هایی هستند که بیشترین فیبر را فراهم می کنند، بنابراین برای مبارزه با یبوست در دوران بارداری ایده آل هستند. و از آنجایی که اثر سیر کنندگی ایجاد می کنند، از خوردن میان وعده بین وعده های غذایی جلوگیری می کنند و در نتیجه از افزایش وزن وحشتناک جلوگیری می کنند.

از سوی دیگر، آنها همچنین حاوی سطوح بالایی از کلسیم هستند، ماده معدنی که به تقویت اسکلت مادر و کودک آینده کمک می کند.

2. بادام زمینی

آنها مقادیر زیادی پروتئین را فراهم می کنند که برای رشد مناسب جنین ضروری است. علاوه بر این، آنها کاملاً کالری هستند، به ویژه در لحظاتی که مادر احساس خستگی بیشتری می کند، انرژی اضافی به مادر می دهد.

آنها همچنین آنتی اکسیدان های بسیار خوبی هستند و به لطف محتوای ویتامین E و روی، سیستم ایمنی را در وضعیت خوبی حفظ می کنند.

از آنجایی که در دوران بارداری حفظ فشار خون در سطوح بهینه مهم است، مصرف بادام زمینی به جای نمک، ترجیحاً طبیعی است. خرید اینترنتی آجیل اصفهان

3. آجیل

مقادیر بالای اسیدهای چرب سالم موجود در آن به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. در عین حال، آنها به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی کمک می کنند.

از سوی دیگر، آجیل حاوی سروتونین است، ماده ای که به بهبود خلق و خو کمک می کند.

4. فندق
با توجه به محتوای قابل توجه ویتامین B9 یا اسید فولیک، فندق به ویژه در ماه های اول بارداری توصیه می شود. به عنوان یک قاعده کلی، زنان باردار باید مکمل های این ویتامین را مصرف کنند، زیرا کمبود آن در بدن می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در لوله عصبی جنین و ایجاد اسپینا بیفیدا شود.

5. پسته
در دوران بارداری، زن باردار باید سطح آهن خود را افزایش دهد. دلیل آن چیزی جز تولید هموگلوبین بیشتر برای تضمین اکسیژن رسانی به نوزاد نیست. این واقعیت باعث می شود زنان به دلیل کمبود آهن دچار کم خونی شوند و به همین دلیل مکمل ها تجویز می شوند. پسته می تواند گزینه ای برای افزایش میزان این ماده معدنی در بدن باشد، زیرا حاوی مقدار زیادی آهن در داخل آن است.

نکاتی در مورد مصرف آجیل در دوران بارداری
آجیل یک غذای سالم است که می تواند جایگزین سایر تنقلات نه چندان مطلوب پر از کالری خالی شود. اما نمی توان از آنها سوء استفاده کرد زیرا کالری بسیار زیاد و حامل های بزرگ چربی (حتی اگر سالم باشند) بخش خوبی از مزایای آنها از بین می رود.

ایده آل این است که یک مشت در روز، حدود 30 گرم، و طبیعی یا برشته مصرف شود. بهتر است از آنهایی که شور یا شیرین هستند خودداری کنید. در صورت امکان، آنها باید با پوسته انتخاب شوند تا از خطر ابتلا به توکسوپلاسموز جلوگیری شود. در این حالت، زمانی که به خانه می رسید، توصیه می شود آجیل ها را با آب فراوان بشویید و سپس پوسته آن را بردارید.

این غذاهای کوچک را می توان داخل کیسه حمل کرد، در ظروف یا کیسه هایی با درب هرمتیک نگهداری کرد تا در هر زمانی از روز ریخته شوند. اگرچه مصرف آنها در سالاد، دسر، سس، به صورت پراکنده در ماست یا غلات و یا به عنوان همراه با میوه های دیگر گزینه خوبی است.

قبل از نصب کولر گازی، لازم است بدانیم که چه نوع هایی وجود دارد و کدام یک برای خانه ما مناسب است. تعمیر کولرگازی و اسپلیت اصفهان در حال حاضر طیف گسترده ای از دستگاه ها بسته به اینکه به آن برای خانه یا محلی نیاز داریم، وجود دارد:

تهویه مطبوع منازل:

تهویه مطبوع اسپلیت
تهویه مطبوع چند اسپلیت
تهویه مطبوع کانالی
تهویه مطبوع فن کویل
تهویه مطبوع قابل حمل
تهویه مطبوع خورشیدی
تهویه مطبوع با پمپ حرارتی
تهویه مطبوع بدون یونیت خارجی
تهویه مطبوع اینورتر
تهویه مطبوع محل:

کولر گازی اسپلیت کاست
تهویه مطبوع VRV
تهویه مطبوع سقفی
تهویه مطبوع با چیلرهای آبی
دستگاه های تهویه مطبوع برای منازل

تهویه مطبوع اسپلیت

تهویه مطبوع اسپلیت
ابتدایی ترین نوع تهویه مطبوع با نصب ساده است. بنابراین امروزه بیشترین استفاده را دارد.

تهویه مطبوع اسپلیت نام خود را از انگلیسی (Split = Divide) گرفته است، زیرا سیستمی است که به دو قسمت تقسیم می شود: واحدی که در داخل خانه قرار می گیرد و واحد خارجی که معمولاً در نما نصب می شود.

قسمت پایین قسمتی است که هوای گرم اتاق را جذب می کند تا آن را خنک کند، در حالی که واحد بیرونی قسمتی است که هوای گرم را به خیابان دفع می کند.

در داخل اسپلیت ها، می توان با توجه به اندازه آنها در مورد دو نوع صحبت کرد: لوازم خانگی با طول معمولی و مدل های تهویه مطبوع کوچک برای اتاق های کوچک. اگر می خواهید بدانید یک اتاق کوچک به چه مقدار برق تهویه مطبوع نیاز دارد، ما به شما یاد می دهیم که چگونه محاسبه کنید که در هر متر مربع به چه تعداد فریگوری نیاز دارید.

تهویه مطبوع چند اسپلیت

کولرگازی مولتی اسپلیت
این دستگاه مانند تهویه مطبوع اسپلیت کار می کند، اما دارای چندین واحد داخلی است که در اتاق های مختلف و یک واحد در فضای باز پخش شده اند. این می تواند تهویه مطبوع 2x1 (دو تقسیم)، 3x1 و حتی 5x1 باشد.

معمولاً در خانه هایی استفاده می شود که علاوه بر اتاق نشیمن، می خواهید برخی از اتاق ها را تهویه مطبوع کنید. مزیت این سیستم کاهش نویز است، زیرا تنها یک کمپرسور برای چندین شکاف لازم است.

تهویه مطبوع کانالی

تهویه مطبوع کانالی
تهویه مطبوع کانالی فقط به یک واحد خارجی نیاز دارد که کل فرآیند را انجام دهد و هوای سرد را از طریق سقف کاذبی که کانال ها از آن عبور می کنند به اتاق های مختلف هدایت کند. در انتهای هر کانال چند توری وجود دارد که هوای با دمای پایین از آن خارج می شود.

این که سقف کاذب و کانال ها باید نصب شوند، انجام کار را ضروری می کند، بنابراین این سیستم تهویه مطبوع برای بازسازی یا خانه های جدید مناسب تر است.

تهویه مطبوع فن کویل

تهویه مطبوع فن کویل
فن کویل ها واحدهای آب-هوا هستند که دارای مبدل حرارتی، فن و فیلتر می باشند. اینها باید آب گرم یا سرد را از یک ژنراتور مانند دیگ بخار گاز یا سیستم هوا گرمایی دریافت کنند.

آب سرد به دستگاه می رسد و از طریق مبدل حرارتی، سرما را به هوای اطراف آن می دهد و سپس با استفاده از فن آن را به محیط اتاق می ریزد.

تهویه مطبوع قابل حمل

تهویه مطبوع قابل حمل
درست مانند یک کولر گازی معمولی کار می کند، اما به جای داشتن یک واحد خارجی و یک واحد داخلی، فقط یک واحد داخلی دارد.

خوبی کولرهای گازی پرتابل این است که برای اتصال هر دو واحد مانند کولر گازی اسپلیت، نیازی به سوراخ کردن دیوار ندارید. اما شما به لوله ای نیاز دارید که در پنجره قرار گیرد تا بتوانید هوای گرم را به بیرون منتقل کنید. این کار نصب را بسیار ساده تر می کند.

اگر خوبیش اینه که تنها کولر گازی بدون نصب حرفه ای هست، قسمت بدش اینه که معمولا قدرت کمتری دارن پس خنک کردن بیشتر هوا براشون سخته. علاوه بر این، مصرف آنها نسبت به تقسیم و اشغال فضای داخل خانه تا حدودی بیشتر است.

تهویه مطبوع خورشیدی

هر نوع تهویه مطبوع که منبع انرژی آن از پنل های خورشیدی تامین می شود به عنوان تهویه مطبوع خورشیدی شناخته می شود. این اجازه می دهد تا صورتحساب ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد و از انرژی پاک و تجدیدپذیر استفاده شود. تنها ایرادی که دارد، سرمایه گذاری اولیه بالا است، زیرا این تجهیزات دقیقاً ارزان نیستند.

شواهد علمی در مورد فواید آجیل حجیم و قطعی است. خرید اینترنتی آجیل اصفهان دستورالعمل های رژیم غذایی و عملکرد بالینی آنها را برای پیشگیری از دیابت، بهبود سلامت قلبی عروقی و تضمین پیری سالم، هم به تنهایی و هم به عنوان بخشی از الگوهای غذایی مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم غذایی اقیانوس اطلس یا رژیم غذایی نمونه کارها توصیه می کند. با این حال، چگالی انرژی و محتوای چربی بالای آن‌ها، نگرانی‌هایی را در مورد مصرف آن‌ها در جمعیت عمومی و حتی در میان متخصصان بهداشت برای توصیه به آن‌ها ایجاد می‌کند. در واقع افزایش نگران کننده چاقی همراه با عوارض قلبی متابولیک ناشی از آن در سال های اخیر باعث شده است که برخی از مجامع علمی نسبت به مصرف بی رویه آجیل هشدار دهند و به موازات آن را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی توصیه کنند.


در مواجهه با این تناقض ظاهری، سوالی که مطرح می شود واضح است: "آیا آجیل چاق می شود؟" اگر مصرف روزانه به یک مشت آجیل محدود شود، پاسخ منفی است. و همیشه بهتر است که طبیعی باشند یا حداقل حاوی نمک، شکر یا چربی اضافه نباشند. این در یک متاآنالیز که اخیراً در مجله علمی Obesity Reviews منتشر شده است، نشان داده شده است، نتیجه ای که توسط متخصصان مورد مشورت CuídatePlus تأیید شده است.

نگرانی در مورد اثرات آن بر وزن

دقیقاً، نگرانی در میان جمعیت عمومی در مورد اینکه آیا آجیل به افزایش وزن کمک می کند یا خیر، خرید اینترنتی پسته تازه و ارزان انگیزه تحقیق فوق الذکر است که توسط گروهی از محققان به رهبری پاتوفیزیولوژی سایبری چاقی و تغذیه (CiberOBN) با همکاری انجام شده است. با دانشگاه پزشکی تورنتو (کانادا).

جوردی سالاس، محقق اصلی CiberOBN، معتقد است: "نگرانی در بین مصرف کنندگان وجود دارد که آجیل به دلیل چگالی انرژی و محتوای چربی بالا، با مصرف جهانی کمتر از مقادیر توصیه شده برای سلامتی، باعث افزایش وزن می شود." به گفته این استاد تغذیه در دانشگاه Rovira i Virgili (URV)، برخی از پزشکان به آنها توصیه می کنند و برخی دیگر از ترس دریافت کالری آنها توصیه نمی کنند، "اما فواید آن برای پیشگیری از آسیب شناسی های قلبی عروقی بسیار واضح است."

با به اشتراک گذاشتن این تفکر، آنا بلن کروژیرس، که رهبری گروه اپی ژنومیک در غدد درون ریز و تغذیه در موسسه تحقیقات بهداشتی سانتیاگو د کامپوستلا (IDIS) را بر عهده دارد، اذعان می کند که ترس از مصرف آجیل، "حتی برای تجویز آنها" وجود دارد، زیرا، در میان دلایل دیگر، فراتر از مقدار توصیه شده آسان است، اما او موافق است که مزایای آن برای عموم مردم مهم است: «برای پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی. حتی مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف گردو از خطر سرطان و مرگ و میر ناشی از سرطان محافظت می کند. آنها همچنین به عنوان غذاهای مفید برای جلوگیری از زوال عقل پیشنهاد شده اند.

در صنعت، توانایی خودکارسازی فرآیندها تا حد زیادی به تعداد محصولاتی اینورتر iMaster A1 که باید تولید شوند و همچنین شباهت بین انواع مختلف آنها بستگی دارد.

اتوماسیون فرآیندهای تأیید زمان

هزینه ها را کاهش می دهد و خطاها را به حداقل می رساند.
در بخش هوانوردی، به‌ویژه با توجه به سیستم‌ها و تجهیزات الکتریکی که هر هواپیما را تشکیل می‌دهند، تنوع زیاد پیکربندی و تعداد کم سیستم‌های قابل ساخت، امکان ساخت خودکار تجهیزات مذکور را نمی‌دهد، بنابراین ساخت آنها فرآیندها در معرض احتمال بالاتری از خطاهای ناشی از خطای انسانی هستند.

بنابراین، فرآیندهای تأیید و کنترل‌های کیفی نقش اساسی دارند، حتی بیشتر از آن زمانی که ما بر حوزه دفاعی تمرکز می‌کنیم، که در آن هر هواپیما دارای یک پیکربندی منحصر به فرد است که بر اساس نیازهای مشتری بر اساس نیازها تعیین می‌شود.

بنابراین، نیاز به ارائه قابلیت اطمینان و کارایی بیشتر برای فرآیندهای تأیید تجهیزات الکترومکانیکی سازنده هواپیما ایجاد می‌شود، بنابراین هزینه‌ها و زمان مورد استفاده در شناسایی خرابی‌های ساخت یا طراحی کاهش می‌یابد، که اغلب حاکی از یک گلوگاه در تولید است. زنجیر.


برای انجام آزمایش‌های تأیید واحدهای کنترل هواپیما، فهرستی با مجموعه آزمایش‌هایی که باید انجام شود مورد نیاز است. در هر آزمایش، مقادیری که سیگنال‌هایی را که به تجهیزات در حال آزمایش ارسال می‌شوند، می‌گیرند، تعریف می‌شوند. به این ترتیب سیگنال هایی که تجهیزات از سایر سیستم ها، سنسورها و ... دریافت خواهند کرد، شبیه سازی می شوند.

علاوه بر این، آزمایش‌ها باید جزئیات عملیات، یا حرکات عناصری مانند کلیدها، بریکرها یا دکمه‌های فشاری را که اپراتور باید در هر مرحله از آزمایش انجام دهد تا عملکرد صحیح تجهیزات را تأیید کند.

این فایل مجموعه ای از آزمایشات الکترومکانیکی را جمع آوری می کند که باید بر روی تجهیزات انجام شود تا عملکرد صحیح آن تأیید شود، که برای آن از تجهیزات ATE (تجهیزات تست خودکار) استفاده می شود که قادر به تفسیر زبان فایل آزمایشی برای تحریک الکتریکی تجهیزات هستند. با سیگنال های الکتریکی به صورت ولتاژ و جریان و اندازه گیری پاسخ.

تا پیش از این، این فایل‌های تست الکتریکی به صورت دستی و با تفسیر نقشه‌های الکتریکی تجهیزات انجام می‌شد. این مستلزم هزینه هنگفتی در زمان و ساعت‌ها تنظیم دقیق خود آزمون‌ها است.

از فایل های طراحی، برنامه نویس خودکار به طور خودکار تمام تست های الکتریکی و عملکردی را که باید روی آن قطعه از تجهیزات انجام شود در عرض چند ثانیه تولید می کند.

خواص بی شماری برای کاهش وزن دارد و توسط برخی متخصصان به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته می شود. خرید اینترنتی پسته تازه و ارزان
10 مه 2023 11:48 ذخیره
آجیل لاغری ابر غذاها
مارتا لاهورتا @martalahuerta

آجیل ها دارای بی نهایت خاصیت هستند، به همین دلیل است که برخی از متخصصان آن را به عنوان یک غذای فوق العاده در نظر می گیرند و زمانی که چیزی که شما می خواهید کاهش وزن است، کالری هر یک از آنها را جبران می کند. سرشار از پروتئین، مصرف آن در هر زمانی از روز ایده آل است و توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود.

در اسپانیا خوردن آجیل سرخ شده و شور بسیار رایج است. برای حفظ فواید آنها و تلاش برای کاهش وزن، آنها باید همیشه به صورت طبیعی یا برشته مصرف شوند، هرگز سرخ نشوند و از نسخه های حاوی نمک اضافه خودداری کنید. علاوه بر این، به دلیل ارزش کالری بالا، آنها باید به صورت کنترل شده و اندازه گیری سهم مصرف شوند.

آجیل برای کاهش وزن

«آجیل شما را چاق می‌کند» یکی از رایج‌ترین افسانه‌ها در رژیم‌های کاهش وزن بوده است که برای سال‌ها آجیل‌ها را شیطانی کرده و از هر برنامه کاهش وزنی کنار گذاشته شده است. بیانیه ای که صرفاً بر اساس کالری دریافتی بالای آن بود، اما تمام خواصی را که ارائه می دهند نادیده می گرفت و باعث می شود برخی بیش از دیگران متحدان خطاناپذیر چند کیلو وزن کم کنند و رژیم غذایی سالم تری داشته باشند.

[ابر غذای غنی از آنتی اکسیدان ها و اسید فولیک: یک آجیل ایده آل برای کاهش وزن است]

تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بالینی آسیا پاسیفیک به این نتیجه رسیده است که "افرادی که به طور منظم آجیل مصرف می کنند، در هنگام استراحت کالری بیشتری می سوزانند و در نتیجه وزن خود را کاهش می دهند." البته، همه آجیل ها خواص یکسانی ندارند و یکی از آنها وجود دارد که به ویژه برای کاهش وزن نشان داده می شود.

خواص بادام

بادام یکی از سالم ترین غذاهاست زیرا سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین های B و E، چربی های سالم، آهن، کلسیم، فسفر... علاوه بر این، خوردن بادام ویتامین B1 یا تیامین، B2 یا ریبوفلاوین، B3 یا نیاسین را تامین می کند. B5 یا پانتوتنیک اسید، B6، B9 یا اسید فولیک، کولین، کاروتن، E یا α-توکوفرول، بتا توکوفرول، گاما توکوفرول، دلتا توکوفرول، لوتئین و زآگزانتین، و ویتامین A یا رتینول.

مصرف روزانه آن به حفظ سطح کلسترول سالم و تقویت استخوان ها، مو، پوست کمک می کند و فدراسیون قلب اسپانیا مصرف آن را برای فواید آن برای قلب توصیه می کند.

علاوه بر این، طبق یک مطالعه پزشکی در سال 2016، بادام سطح قند خون را تنظیم می کند که از یک سو از کاهش سریع سطح قند پس از خوردن غذا جلوگیری می کند و از سوی دیگر با تجمع بیش از حد انسولین در خون مقابله می کند. همین مطالعه همچنین به آسیب اکسیداتیو کمتر ثبت شده در لیپیدها و پروتئین ها اشاره دارد.

[بادام فقط "حشره" را نمی کشد: قدرت باورنکردنی آنها را در لوازم آرایشی کشف کنید]

روزی چند بادام می توانید بخورید؟
یک مشت 20 عدد بادام در روز بین 100 تا 150 کالری با تمام خواص تغذیه ای خود تامین می کند و به دلیل اثر سیر کننده بادام، به کنترل اشتها کمک می کند. طبق تحقیقات منتشر شده توسط مجله اروپایی تغذیه بالینی، خوردن روزانه بادام به کاهش احساس گرسنگی بدون افزایش وزن کمک می کند.

با ظهور و توسعه فناوری‌های دیجیتال نویدبخش، لیست قیمت اینورتر ال اس خودروسازان اغلب آنها را برای بهینه‌سازی جنبه‌های مختلف تولید خود اتخاذ می‌کنند. امروزه، یکی از رایج ترین جاه طلبی ها در میان تولیدکنندگان، ایجاد سیستم های انعطاف پذیر است که می توانند کل فرآیندهای تولید را به طور مستقل اجرا کنند، عملکرد خود را در یک شبکه گسترده تر بهینه کنند و با شرایط متغیر زمان سازگار شوند. واقعی یا تقریبا واقعی.

حتی با پیروی از این روند، بخش خودرو پیشتاز است، به طوری که 30 درصد از کارخانه های این صنعت در حال حاضر هوشمند هستند و 44 درصد دیگر در پنج سال آینده پیش بینی می شود. این بدان معناست که بیش از 70 درصد از تولیدکنندگان خودرو در حال حاضر در این طرح مشارکت دارند.

در قلب برنامه های کاربردی کارخانه های هوشمند، حجم زیادی از داده ها وجود دارد که برای ارائه یک نمای واحد از ماشین ها، فرآیندها و امکانات، و همچنین برای پشتیبانی از کنترل بازخورد حلقه بسته خودکار، تولید، به اشتراک گذاشته و تجزیه و تحلیل می شود. بنابراین استفاده از فناوری شبکه بسیار پیشرفته برای اتصال چند طرف و به اشتراک گذاری اطلاعات برای داشتن کارخانه های هوشمند و به هم پیوسته ضروری است. در ترویج سیستم‌های خودکار، شرکت‌ها به فناوری شبکه‌ای با کارایی بالا، ایمن و قابل اعتماد نیاز دارند تا داده‌های مورد نیاز برای کاربردهای هوشمند را از دستگاه‌هایی که در غیر این صورت قطع شده‌اند در کارخانه دریافت کنند.

نیازهای کلیدی کارخانه های هوشمند

متخصص اتوماسیون باید دستگاه‌های اتوماسیونی را انتخاب کرده و از آن استفاده کند که از پیشرفته‌ترین فناوری‌های ارتباطی صنعتی که می‌توانند از عملکردهای واقعی برنامه‌های مبتنی بر داده پشتیبانی کنند، بهره می‌برند. عناصر کلیدی که متخصصان اتوماسیون باید در محصولات خود بگنجانند، اتصال متقابل و استفاده از راه حل شبکه ای است که دارای پهنای باند کافی و به خوبی استفاده شده است و همچنین توانایی پشتیبانی از همگرایی فناوری اطلاعات.(IT) و فناوری عملیاتی (OT).

جنبه اول به محصولات اتوماسیون اجازه می دهد تا با سایر دستگاه ها در یک شرکت ارتباط برقرار کرده و با آنها تعامل داشته باشند، به عنوان مثال، از ارتباطات موثر در این زمینه پشتیبانی می کنند. از سوی دیگر، سطح بهینه و تخصیص پهنای باند شبکه به دستگاه‌های اتوماسیون درون یک شبکه اجازه می‌دهد تا ترافیک روزافزون داده‌ای که توسط ماشین‌های هوشمند تولید می‌شود، به طور موثر مدیریت کنند، در حالی که خطر تاخیر بسته‌ها و برخورد در حین انتقال را به حداقل می‌رسانند.

هنگامی که به سطح بعدی منتقل می شود، این قابلیت یکپارچه سازی یکپارچه سیستم ها را در سطوح مختلف هرم اتوماسیون امکان پذیر می کند. برای مثال، شرکت‌های صنعت خودرو می‌توانند از برنامه‌ریزی دقیق‌تر و کارآمدتر، برنامه‌ریزی تولید و تخصیص مواد بهره ببرند.



درباره ربات ها و ربات ها بیشتر بدانید


فرآیندهای اتوماسیون صنعت خودرو
جوشکاری بدنه: جوشکاری بدنه یک کار مهم در تولید خودرو است. خودکارسازی این کار شامل استفاده از روبات‌هایی است که می‌توانند اجزای بدن را با دقت و سرعت بیشتری نسبت به کارگران انسانی جوش دهند.

نصب موتور: نصب موتور یکی دیگر از کارهایی است که از اتوماسیون سود می برد. در این فرآیند، موتورها با استفاده از روبات‌هایی مونتاژ می‌شوند که می‌توانند قطعات را با دقت و سرعت در جای خود بچسبانند.

نقاشی: رنگ آمیزی خودرو نیز خودکار شده است. خطوط تولید از ربات ها استفاده می کنند تا رنگ را به طور یکنواخت و یکنواخت روی هر وسیله نقلیه اعمال کنند و کیفیت ثابتی را تضمین کنند.

بازرسی: از اتوماسیون در بازرسی خودرو نیز استفاده می شود. ربات ها می توانند قطعات خودرو را برای هر گونه نقص یا ناهنجاری بررسی کنند و به اطمینان از کیفیت و ایمنی محصول نهایی کمک کنند.

مونتاژ نهایی: در نهایت مونتاژ نهایی نیز از اتوماسیون سود می برد. ربات‌ها می‌توانند قطعات را سریع‌تر و دقیق‌تر از کارگران انسان قرار دهند و زمان تولید را کاهش دهند و کیفیت محصول نهایی را بهبود بخشند.

ترویج رشد
پروتئین ها برای رشد جنین در دوران بارداری بسیار مهم هستند. آجیل فروشی اینترنتی

مقدار مورد نیاز: ۷۱ گرم (گرم) در روز

منابع خوب: گوشت بدون چربی، مرغ، صدف و تخم مرغ منابع عالی پروتئین هستند. گزینه های دیگر عبارتند از لوبیا (لوبیا) و نخود (نخود)، آجیل، دانه ها و محصولات سویا.

محتوای پروتئین اندازه وعده غذایی
مرکز داده های غذا. وزارت کشاورزی ایالات متحده، خدمات تحقیقات کشاورزی. https://fdc.nal.usda.gov. آخرین دسترسی: 27 ژانویه 2022
پنیر دلمه 1 فنجان (226 گرم) 1٪ پنیر خامه ای کم چرب 28 گرم
مرغ 3 اونس (86 گرم) سینه مرغ کبابی بدون پوست و استخوان 26 گرم
ماهی 3 اونس (85 گرم) کنسرو ماهی قزل آلا صورتی با استخوان 17 گرم
عدس 1/2 فنجان (99 گرم) عدس آب پز 9 گرم
شیر 1 فنجان (237 میلی لیتر) شیر بدون چربی 8 گرم
کره بادام زمینی 2 قاشق غذاخوری (32 گرم) کره بادام زمینی 7 گرم
تخم مرغ 1 تخم مرغ آب پز بزرگ (50 گرم) 6 گرم
آهن: از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می کند
بدن از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می کند. هموگلوبین پروتئینی در گلبول های قرمز است که اکسیژن را به بافت های بدن می رساند. در دوران بارداری دو برابر زنان غیر باردار به آهن نیاز دارید. بدن شما به این آهن نیاز دارد تا خون بیشتری برای تامین اکسیژن کودک تولید کند.

اگر ذخایر آهن کافی ندارید یا در دوران بارداری آهن کافی دریافت نمی کنید، ممکن است دچار کم خونی فقر آهن شوید. ممکن است سردرد داشته باشید یا خسته شوید. کم خونی فقر آهن شدید در دوران بارداری نیز خطر زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.

مقدار مورد نیاز: 27 میلی گرم در روز

منابع خوب: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی منابع خوبی از آهن هستند. گزینه های دیگر شامل غلات صبحانه غنی شده با آهن، لوبیا و سبزیجات است.

اندازه سرو غذا محتوای آهن

منبع: پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA برای مرجع استاندارد، نسخه 28
غلات 1/2 فنجان (40 گرم) جو دوسر سریع پخته غنی شده با آهن 20 میلی گرم
گوشت گاو 3 اونس (85 گرم) فیله گوشت گاو بدون چربی 3 میلی گرم
اسفناج 1/2 فنجان (90 گرم) اسفناج آب پز 3 میلی گرم
لوبیا 1/2 فنجان (88.5 گرم) لوبیا چشم بلبلی آب پز 2 میلی گرم
مرغ 3 اونس (85 گرم) بوقلمون کباب تیره 1 میلی گرم
ویتامین های دوران بارداری اغلب حاوی آهن هستند. در برخی موارد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مکمل آهن جداگانه را توصیه کند.

آهن حاصل از محصولات حیوانی، مانند گوشت، راحت تر جذب می شود. برای بهبود جذب آهن از منابع گیاهی و مکمل ها، آن ها را با غذا یا نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی یا توت فرنگی ترکیب کنید. اگر مکمل های آهن را با آب پرتقال مصرف می کنید، از انواع غنی شده با کلسیم اجتناب کنید. اگرچه کلسیم یک ماده مغذی ضروری در دوران بارداری است، اما می تواند جذب آهن را کاهش دهد.

مکمل ها: با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید
حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، ممکن است برخی از مواد مغذی کلیدی را دریافت نکنید. مصرف روزانه یک ویتامین دوران بارداری، ایده آل برای حداقل سه ماه قبل از لقاح، می تواند به پر کردن هر شکافی کمک کند. اگر از رژیم گیاهخواری سخت پیروی می کنید یا یک بیماری مزمن دارید، ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما مکمل های خاصی را توصیه کند. اگر قصد مصرف مکمل های گیاهی در دوران بارداری را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مکمل های گیاهی می توانند در دوران بارداری مضر باشند.

تجربه ما در Sator Electronica به ما می گوید که تعمیر یخچال سامسونگ در اصفهان تعمیر صفحات یخچال آسان نیست، زیرا ممکن است چندین خطا ایجاد شود.

اگر نیاز به تعمیر ماژول الکترونیکی Samsung da41-00694a دارید، بسیاری از قطعات ممکن است آسیب ببینند:


جایگزینی خازن ها با ESR بالا
تعویض فیوزها و سیستم های حفاظتی مانند وریستور.
تعویض دیودهای یکسو کننده یا پل دیودی.
رگولاتور منبع تغذیه سوئیچ.
یکسو کننده ولتاژ در 5 ولت سی سی، یا 12 ولت سی سی، 15 ولت سی سی.

رله های استارت موتور معیوب یا لحیم نشده

و غیره.
در Sator ما این عیوب را در مادربرد شما تعمیر می کنیم، ما جایگزینی برای شما نمی دهیم، این مادربرد شماست، بنابراین لازم نیست نگران سازگاری باشید.

ما قطعاتی که معمولا خراب می شوند را تعویض می کنیم و در کارگاه الکترونیکی خود داریم، بنابراین تعمیر معمولاً در همان روزی انجام می شود که به خدمات فنی ما می رسد.

نحوه تعمیر ماژول الکترونیکی سامسونگ
شما می توانید تعمیر مدار الکترونیکی یخچال سامسونگ خود را در وب سایت ما www.tienda.sator.es خریداری کنید که در آنجا می توانید روش ارسال را انتخاب کنید و در صورتی که برد قبلاً تعمیر شده باشد.

اگر تلاشی برای تعمیر آن انجام شده باشد، قیمت کمی بالاتر است زیرا معمولاً فن ها تراک های الکترونیکی یا قطعاتی از برد را می شکند که معمولاً خراب نمی شوند، بنابراین تشخیص عیب زمان بیشتری می برد.

همچنین می‌توانید این بشقاب را مستقیماً به کارگاه ما در Calle La Huerta nº 74، در San Vicente del Raspéig، Alicante ارسال کنید، با ذکر مشخصات شما در داخل و آنچه برای آن اتفاق می‌افتد.

امنیت صنعتی
سیستم های امنیتی در تمام زمینه های صنعت به ویژه در مناطقی ارائه دهنده اینورتر آیمستر ساخت کره جنوبی 2023 که خطر نفوذ و فرار بالایی دارند ضروری است.



ما در زمینه مهندسی امنیت تجربه و دانش داریم، نصاب باتجربه هستیم و تعمیر و نگهداری سریع و موثر در سیستم های امنیتی انواع تاسیسات در بخش صنعتی را ارائه می دهیم: کارخانه های صنعتی (پتروشیمی، خودرو، مزارع ماهی...)، نیروگاه ها، پست های برق، پالایشگاه ها، نیروگاه های هسته ای، نیروگاه های بادی، نیروگاه های تولید بیودیزل، ایستگاه های تامین، انبارهای مواد منفجره، مرکز پردازش داده ها (DPC)، غرفه های مخابراتی...



ما حداکثر استحکام و امنیت را برای تاسیسات پیچیده در بخش صنعتی به شما ارائه می دهیم. ادغام با SCADA (سیستم کنترل و جمع آوری داده ها) و نصب تجهیزات ATEX برای اتمسفرهای انفجاری (و مناطق ATEX) در صنایع اصلی که ایمنی یک عامل مهم است (تاسیسات آنها در معرض خطر انفجار یا آتش سوزی هستند).



پروژه‌های امنیتی ما برای این نوع تأسیسات این را در نظر می‌گیرند که حفاظت ضعیف یا عملکرد نادرست هر عنصری از سیستم می‌تواند منبع اشتعال یا انفجار باشد. به همین دلیل، تاسیسات امنیتی MICROSEGUR وسایل نصب خاصی را ارائه می دهند که الزامات تحمیل شده توسط مقررات قانونی برای صنایعی را که امنیت یک عنصر حیاتی است، برآورده می کند.

امنیت در زیرساخت های حیاتی

ما راه حل های امنیتی نوآورانه ای ارائه می دهیم و در حفاظت از زیرساخت های حیاتی متخصص هستیم. با تشکر از استفاده از:



آشکارسازهای محیطی،
تلویزیون مدار بسته (CCTV)
سنسورهای حصار،
نرم افزار تحلیل و مدیریت هوشمند ویدئو،
کنترل دسترسی،
حفاظت در برابر آتش و غیره


کنترل موثر مناطق بزرگ با خطر بالا امکان پذیر است، زیرا راه حل های امنیتی ما یک هشدار سریع ارائه می دهند و بنابراین خطر نفوذ یا نشت را کاهش می دهند، زیرا زمان پاسخگویی بیشتر را تسهیل می کند.

امنیت در حمل و نقل و تدارکات
ما بهترین سیستم ها و خدمات امنیتی را در بخش های حمل و نقل و لجستیک به شما ارائه می دهیم تا ایمنی امکانات شما را تضمین کنیم.



ما متخصص در سیستم های امنیتی محیطی و داخلی برای مکان های بزرگ در بخش حمل و نقل هستیم. از حفاظت فرودگاه تا حمل و نقل شهری، عبور از راه آهن، بنادر مسافری و پایانه های کانتینری.



به همین ترتیب، ما به مدت 25 سال با موفقیت از سطوح ذخیره سازی و توزیع متعدد محافظت می کنیم. سیستم های امنیتی پیشرفته ما برای همه این سطوح آماده شده است. تخصص بالای جرمی که چه از خارج و چه از داخل به این نوع تجارت حمله می کند، نیازمند دانش و راه حل های خاصی است که ما ارائه می دهیم.



امنیت در محل های بزرگ
حفاظت، چه محیطی و چه داخلی، در محوطه های بزرگ یک کار پیچیده است که به تخصص کافی نیاز دارد.

سیستم های امنیتی نصب شده توسط MICROSEGUR در مراکز خرید، پارکینگ ها، مناطق مسکونی و پارک های تجاری کاملاً با بقیه تجهیزات این محیط ها ادغام می شود.

چه نظارت در محل داشته باشید چه نداشته باشید، ما بهترین سیستم ها و خدمات را برای تضمین امنیت اموال شما به شما ارائه خواهیم داد.

رباتیک صنعتی در اسپانیا گسترش می یابد و در انتظار توسعه نظارتی برای نمایندگی ls در اصفهان تضمین کیفیت و ایمنی در فرآیندها است.
استفاده از ربات‌های مشارکتی (COBOT) و وسایل نقلیه هدایت‌شونده خودکار (AGV) سالانه به‌ویژه در صنعت خودروسازی افزایش می‌یابد، اما آنها فقط دو استاندارد خاص دارند.

آنا دیاز راموس
مشاور واحد تجاری ایمنی فرآیند / ایمنی فرآیند، TÜV SÜD

پنجشنبه 18 جولای 2019

استفاده از ربات ها در صنعت اروپا و اسپانیا همچنان در حال رشد است. بر اساس آخرین گزارش فدراسیون بین المللی رباتیک، عرضه ربات های صنعتی در اروپا 7 درصد افزایش یافته است و از 67000 به 71000 دستگاه در سال گذشته رسیده است و در سال 2020 بیش از 1.7 میلیون ربات صنعتی جدید در سراسر جهان نصب خواهد شد. . اسپانیا یکی از بازارهای اصلی این فناوری است: دهمین بازار جهانی و چهارمین در اروپا است، تنها پس از آلمان، ایتالیا و فرانسه. با این حال، مانند سایر زمینه ها، قوانین و ICT با سرعت یکسانی پیش نمی روند. TÜV SÜD اشاره می کند که از نقطه نظر چارچوب نظارتی برای تضمین کیفیت و ایمنی در فرآیندهای صنعتی که این فناوری ها در آن دخیل هستند، کارهای زیادی باید انجام شود.

در بخش خودرو، که منجر به استفاده از رباتیک صنعتی می شود، بیشترین پیشرفت ها ربات های مشارکتی (COBOT) و وسایل نقلیه هدایت شونده خودکار (AGV) هستند، زیرا به شرکت ها اجازه می دهند فرآیندها را بهینه کنند، به سطوح بالایی از بهره وری دست یابند و رقابت خود را افزایش دهند.


COBOTS برای بهینه سازی کار در زنجیره تولید
آنها از زمان ایجادشان توسط جنرال موتورز در سال 1994، بزرگترین توسعه خود را سپری می کنند، زیرا آنها "دوش به دوش" با اپراتورهای زنجیره تولید کار می کنند و راه های جدیدی برای کار ایجاد می کنند. سیستم‌های امنیتی آن که امکان تشخیص برخورد و محدود کردن قدرت و/یا نیروی ربات را فراهم می‌کند، حصارهای حفاظتی محیطی را غیرضروری می‌کند و استفاده از آن را در مناطقی که قبلاً به دلیل محدودیت‌های فضا و امنیتی استفاده نشده بود، تسهیل می‌کند. یک مثال از این تعامل ربات با اپراتور است که به عنوان یک ابزار هوشمند در عملیات پیچ‌سواری در مناطقی که دسترسی اپراتور به دلایل ارگونومی و تکرارپذیری دشوار یا غیرممکن است، عمل می‌کند. این به نوبه خود باعث کاهش زمان چرخه می شود و در نتیجه بهره وری را افزایش می دهد.

ادغام آن در صنعت خودرو، عمدتاً به دلیل کمبود فضا در کارخانه، امکان خودکارسازی کارهای غیر ارگونومیک یا تکراری، بهبود زمان مونتاژ، انعطاف پذیری بیشتر اتوماسیون برای تغییر محیط ها و خودکارسازی کار در مناطق محدود را فراهم می کند.

AGV باید توزیع را تسریع کند

استفاده از AGVها نیز رو به افزایش است، زیرا آنها نیازی به راننده ندارند، امکان استفاده بهتر از فضای کارخانه را فراهم می کنند، در فضای ذخیره سازی میانی صرفه جویی می کنند زیرا قطعات مستقیماً از محل تولید خود به نقطه مصرف منتقل می شوند و همچنین مسیرهای لجستیک داخلی را بهینه کنید. آنها دارای یک سیستم از نوع اسکنر هستند که به آنها امکان می دهد موانع را شناسایی کرده و بنابراین در صورت لزوم سرعت خود را کاهش داده یا متوقف کنند و توزیع مواد را بین مناطق تولید یا انبارها بهینه می کند.

برای مشاور واحد تجاری ایمنی فرآیند TÜV SÜD، آنا دیاز راموس، "اگرچه این فناوری ها در فرآیندهای تولید بخش خودرو گنجانده شده اند، از نقطه نظر چارچوب نظارتی هنوز کارهای زیادی باید انجام شود." تنها یک استاندارد، ISO-TS 15066، COBOT ها را تنظیم می کند، که مکمل دو استاندارد نوع C موجود در روبات های صنعتی (UNE 10218-1 و 10218-2) است. او می افزاید: «انتظار نمی رود که سایر استانداردهای خاص UNE تا سال 2020 آشکار شوند. در مورد AGV ها، فقط UNE15025 1525 در لیفتراک وجود دارد، بنابراین "توسعه نظارتی بیشتر وجود دارد". به عقیده وی، "انقلاب صنعتی 4.0 یک چالش بزرگ برای مشاوران ایمنی ماشین آلات است، زیرا تا یک هم افزایی کامل بین ماشین های خودکار و افراد از نظر ایمنی راه طولانی در پیش است".

در همین حال، صنعت 4.0 به پیشرفت خود ادامه می دهد و روابط بین کارخانه واقعی و مجازی را تقویت می کند، تا زمانی که به صنعت 5.0 تبدیل می شود که در آن کوبات ها همگام با انسان ها کار می کنند و هیچ محیط یا فرآیندی وجود ندارد که اتوماسیون غیرقابل تصور باشد.