آرشیو خرداد ماه 1402

Aljoscha Burchardt، متخصص هوش مصنوعی
تا آنجا که به نسخه فعلی ChatGPT مربوط می شود، عملکرد لیست قیمت اینورتر هایتک HiTEK اساساً از دو ناحیه بزرگ تشکیل شده است: مدل زبان اصلی و عملکرد چت در بالای آن، که عملکرد کاربر پسند را تضمین می کند. مدل‌های زبان، بالاتر از همه GPT-1، -2 و -3، چندین سال است که وجود داشته‌اند و خود را با استفاده از حجم عظیمی از داده‌ها آموزش داده‌اند. تمرکز بر روی متون آزاد در دسترس از اینترنت، اما همچنین کد برنامه است، که به طور رایگان تا حد زیادی در قالب نرم افزار منبع باز، دوره های برنامه نویسی یا کدهای نمونه در دسترس است.


یک متن کلمه به کلمه ایجاد می شود
بورچارت توضیح می دهد: «به بیان ساده، هوش مصنوعی همیشه یک کلمه را برای خود نگه می دارد و سعی می کند آن را حدس بزند. کارشناسان می گویند که این الگوریتم برخی از کاراکترهای یک رشته کاراکتر را "نقاب" می کند و سپس سعی می کند محتوای پنهان را از بافت به سمت چپ یا راست کاراکترهای ماسک شده استنتاج کند. از آنجایی که نیازی به مداخله انسانی بیشتر ندارد، به این "یادگیری خود نظارتی" می گویند. و پس از اتمام آموزش در نهایت قادر است بر اساس ابتدای متنی که کاربر مشخص کرده است، برای کلمه بعدی پیشنهاد قابل قبولی ارائه دهد. سپس متن بعدی اما یک و در نهایت یک متن کامل و جدید ایجاد می شود که قابل قبول به نظر می رسد، اما در نهایت فقط یک ارزیابی آماری از داده های آموزشی را منعکس می کند. بورچارد می گوید: «البته چنین سیستمی درک واقعی از محتوای تولید شده ندارد. "در واقع، با خوشحالی توهم می زند، البته گاهی اوقات نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد."

سپس ChatGPT این مدل‌های زبانی را که به گفته بورچارد مطمئناً می‌تواند به عنوان نقاط عطف در تحقیقات هوش مصنوعی در نظر گرفته شود، در یک عملکرد چت قرار می‌دهد که کاربر را قادر می‌سازد تا به طور مستقیم تعامل داشته باشد. او می تواند از آنها برای وارد شدن به دیالوگ با سیستم، درخواست تغییر یا بهبود اینجا و آنجا استفاده کند و در چندین حرکت به نتیجه مطلوب نزدیک شود. با این حال، برخلاف خود مدل زبان، این عملکرد نتیجه تلاش شدید انسان در آموزش هوش مصنوعی است. بورچارت توضیح می دهد: «بسیاری از مردم ابتدا پرس و جوهای معمولی را از سیستم انجام دادند و سپس نتایج را ارزیابی کردند. از طریق این "یادگیری تقویتی"، ChatGPT در نهایت آموخت که تنها بهترین و مفیدترین پاسخ ها را ارائه دهد. بورچارد مشکوک است: "و احتمالاً این روشی است که با وظایف برنامه نویسی انجام می شود، با در نظر گرفتن پرس و جوهای معمولی از برنامه نویسان به منظور استخراج مفیدترین پاسخ ها از سیستم."

3 نفر این را مفید یافتند

به سرعت یخچال خود را تمیز کنید: نکات و توصیه ها نمایندگی تعمیر یخچال هیمالیا در اصفهان
خوب کاغذ آشپزخانه اصلی 
ویژه: Okay حوله آشپزخانه اصلی
اول کارایی

Okay Original به قدری کارآمد است که یک ورقه برای پاک کردن لکه ها از همه جا کافی است ...

قبل از شروع، تمیز کردن یخچال یک کار فوق العاده بزرگ به نظر می رسد و البته همیشه کار بهتری برای انجام دادن دارید. اما تمیز کردن منظم همیشه نیازی به زمان زیادی ندارد و یک یخچال تمیز مزایای زیادی دارد. آیا برنامه شلوغی دارید؟ مشکلی نیست: برنامه گام به گام ما برای افرادی که همیشه مشغول هستند عالی است. در ادامه بخوانید تا بفهمید چگونه می توان یخچال خود را در کمتر از سی دقیقه تمیز کرد!

چگونه یخچال را تمیز می کنید؟ 4 قانون طلایی

تمیز کردن یخچال یک کار گروهی است، بنابراین تا زمانی که کار را با تمام خانواده انجام دهید، نباید بیش از نیم ساعت طول بکشد (حتی اگر یخچال شما بسیار کثیف باشد).

بهترین زمان برای تمیز کردن یخچال زمانی است که یخچال تقریبا خالی است. هرچه غذای کمتری بیرون بیاورید، بهتر است. همچنین، از فرصت استفاده کنید و اقلام خراب را دور بریزید، مانند آن شیشه مرموز سس که زمانی برای یک دستور غذا خریده بودید و سپس دیگر استفاده نکردید.
با یکی از دوستان یا اعضای خانواده تماس بگیرید تا به شما کمک کند. اگر در حالی که شریکتان داخل یخچال را تمیز می کند قفسه ها و کشوها را بشویید، کارتان دو برابر سریعتر تمام می شود. اگر بچه دارید، این فرصت خوبی است تا به آنها در مورد انواع غذاها و بهترین نحوه سازماندهی آنها بیاموزید.
برای پاک کردن سریع سطوح از دستمال کاغذی استفاده کنید. وقت خود را با شستشوی یک اسفنج کثیف هدر ندهید. چند ورق کاغذ جاذب آشپزخانه با کیفیت خوب، مانند کاغذ Okay، می تواند به شما کمک کند سریعتر کار کنید.
از کاغذ آشپزخانه استفاده کنید که هنگام خیس شدن نیز محکم باشد. فقط می توانید کاغذ آشپزخانه را بچرخانید و همچنین به اندازه کافی قوی است که بتوانید زیاد تمیز کنید.

مرتباً کمی تمیز کردن انجام دهید. می‌توانید با پاک کردن فوری مواد غذایی و نوشیدنی‌های ریخته شده با دستمال کاغذی، نگهداری یخچال در آینده را کوتاه نگه دارید. هر هفته زمانی را برای دور انداختن محصولاتی که به نظر ناسالم (یا زنده هستند!) اختصاص دهید.

یکی دیگر از نکات نگهداری یخچال، بررسی درزگیر درب است. درزگیر نمایندگی تعمیر یخچال دوو در اصفهان شل اجازه می دهد تا هوای سرد از یخچال خارج شود. این البته منجر به اتلاف انرژی می شود و یخچال باید بیشتر از آنچه واقعاً نیاز دارد کار کند.



ابتدا بررسی کنید که آیا لاستیک ها عاری از بقایای مواد غذایی هستند یا خیر. اگر اینطور نباشد، می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع در یخچال شود. سپس تمیز کردن آن قطعاً یک وظیفه است.



HuishoudBulevard توصیه می کند حداقل دو بار در سال درزگیر درب ها را تمیز کنید. این کار را می توان به راحتی با یک مسواک یا برس شستشو و محلول جوش شیرین و آب انجام داد.



نگهداری از لاستیک های یخچال بسیار مهم است، زیرا اگر دارای ترک یا پارگی باشند، هوای سرد از یخچال خارج می شود. این البته برای مصرف انرژی دستگاه بد است.

6. تخلیه را بررسی کنید و سینی کندانس را خالی کنید

در بیشتر موارد، یخچال دارای یک زهکش و یک سینی متراکم است. اگرچه اینها با هر یخچالی در دسترس نیستند. اگر آنها حضور دارند، مهم است که آنها به درستی عمل کنند.



خالی کردن سینی میعانات بخشی از نگهداری یخچال است. این کار را با از بین بردن تمام باقی مانده های غذا و حذف سینی تراکم انجام می دهید. سپس می توانید به راحتی آن را با مواد شوینده تمیز کنید.



علاوه بر این، تمیز کردن زهکش یا سوراخ تخلیه چند بار در سال مهم است. این کار را با یک سیخ پیچیده شده با یک تکه کاغذ انجام می دهید. این باعث سوراخ شدن زهکشی می شود.



برای زهکشی خوب است که چند بار در سال یک قطره کلر وارد سوراخ شود. این کار آن را تمیز نگه می دارد و از باکتری های بد در زهکشی جلوگیری می کند.



7. از تراز بودن یخچال مطمئن شوید


توصیه می شود گاهی اوقات بررسی کنید که آیا یخچال تراز است یا خیر. این فقط با مدل های یخچال مستقل امکان پذیر است، زیرا یخچال داخلی باید در سطح نصب شود.



اگر یخچال تراز نباشد، درهای دستگاه به درستی بسته نمی شود. این باعث اتلاف انرژی می شود و یخچال باید انرژی بیشتری مصرف کند تا همه مواد غذایی به درستی خنک شوند.



برای بررسی این موضوع به یک سطح روح نیاز دارید و آن را در بالای دستگاه قرار دهید. پایه ها یا پایه های یخچال را تنظیم کنید تا یخچال کاملاً تراز شود. در صورت آسیب دیدن پاهای یخچال، تعویض آن ها عاقلانه است.

تعمیر و نگهداری از یخچال آمریکایی
در بسیاری از موارد، نگهداری از یخچال آمریکایی (سامسونگ) به تلاش بیشتری نسبت به یخچال کوچکتر نیاز دارد. یک یخچال آمریکایی نیاز به نگهداری منظم دارد. عمدتاً به دلیل آب یا یخ‌پاشی که این نوع یخچال‌ها دارند.



به عنوان مثال، تعویض فیلتر آب هر شش ماه یکبار توصیه می شود. به این ترتیب از کدر شدن آب یا تکه های یخ یا داشتن بو یا طعم نامطبوع جلوگیری می کنید.

آیا می خواهید در مورد یخچال و فریزر بیشتر بدانید؟
آیا می خواهید در مورد یخچال و فریزر بیشتر بدانید؟ سپس وبلاگ ما را بخوانید: "انواع یخچال" تا همه چیز را در مورد انواع یخچال و فریزر و کدام یک برای شما مناسب بدانید! ما همچنین یک وبلاگ در مورد سازماندهی یخچال داریم.



آیا به دنبال یک یخچال جدید هستید؟ سپس یکی از لیست های برتر ما را با بهترین یخچال ها مشاهده کنید.

افزایش تعداد کودکان خردسالی که با بادام زمینی یا آجیل درختی خفه می‌شوند، بادام زمینی روکش دار اصفهان هشدار ایمنی را از سوی پزشکان مرکز Epworth برای آلرژی‌های کودکان به والدین داده است.

در طی یک دوره 10 ساله، این مطالعه 200 بستری در بیمارستان سلطنتی کودکان را مورد بررسی قرار داد که در آن کودکانی با آسپیراسیون جسم خارجی تشخیص داده شدند، به این معنی که آجیل، غذای دیگر یا اشیاء دیگری در مجاری تنفسی آنها گیر کرده بود. از این تعداد 28 کودک در بخش مراقبت های ویژه بستری شدند.

محققان دریافتند بادام، پسته، گردو، بادام هندی و بادام زمینی

از رایج ترین آجیل ها هستند. تکه‌های بزرگ‌تر در کره بادام‌زمینی ترد نیز در مجاری تنفسی برخی از کودکان خردسال قرار می‌گیرد.

دکتر جان اینسورث، متخصص آلرژی و ایمونولوژیست مشاور Epworth گفت که از سال 2015 افزایشی در آرزوهای بادام زمینی و آجیل درختی وجود داشته است.


«مطالعه ما نشان داد که بین سال‌های 2015 و 2018، تعداد کودکانی که در RCH بستری شده‌اند، به دلیل تمایل به بادام‌زمینی و آجیل درختی، سه برابر شده است. دکتر آینزورث گفت: تعداد حوادث مربوط به غذاهای دیگر مانند هویج و سیب نیز در همین بازه زمانی دو برابر شد.

کودکان نوپا بین یک تا سه سال در معرض خطر هستند. این به این دلیل است که کودکان نوپا اغلب تا دو سالگی دندان‌های مولر خود را نمی‌گیرند و تا سه سالگی جویدن کاملی ندارند.

هیچ افزایشی در آسپیراسیون آجیل در کودکان بالای پنج سال وجود نداشت.

از سال 2015، والدین به شدت تشویق شده‌اند تا در سال اول به‌طور ایمن فرزندان خود را با بادام‌زمینی و سایر غذاهای بالقوه حساسیت‌زا مانند تخم‌مرغ، لبنیات و گندم آشنا کنند تا از بروز آلرژی‌های غذایی جلوگیری کنند.

اگرچه معرفی بادام زمینی و سایر آجیل‌های درختی به نوزادان برای جلوگیری از آلرژی‌های غذایی مهم است، اما ادامه دادن این غذاها و سایر غذاهای سفت به شکل نرم یا خمیری تا حداقل پنج سالگی ضروری است تا از شر آنها در امان بمانند. دکتر آینزورث گفت که یک نتیجه بالقوه کشنده است.

دکتر جیمز لیونگ، محقق و جراح بیمارستان سلطنتی کودکان، گفت: کودکان خردسال می توانند آجیل، غذا و سایر اشیاء را در راه هوایی خود استنشاق کنند و این می تواند به سرعت زندگی را تهدید کند.

دکتر لئونگ گفت: "کودکی که جسم خارجی مانند بادام زمینی در راه هوایی خود دارد یک اورژانس جراحی است."

آجیل گرفتار شده در راه هوایی می تواند باعث التهاب شود و در عکس اشعه ایکس به سختی قابل تشخیص است. آنها می توانند منجر به عوارض دیگری از جمله ذات الریه یا آسیب دائمی به دستگاه تنفسی شوند.

مادر آرمسترانگ کریک، رز کابیلاکیس، به خوبی از خطراتی که بادام زمینی و آجیل درختی می توانند برای کودکان خردسال داشته باشند، می داند.

دختر دو ساله او جوردین در سال 2019 در خانه خانواده خود به دنبال مقداری بادام هندی که سایر اعضای خانواده در حال خوردن آن بودند، رسید.

خانم کابلیاکیس گفت: «در حال درست کردن یک فنجان قهوه بودم که برگشتم و متوجه شدم که جوردین دهانش پر از آجیل است.

"همانطور که به جوردین گفتم مقداری از آن را بیرون بیاورد، او مبهوت شد و نفس نفس زد و به جای قورت دادن مقداری آجیل در راه هوایی خود استنشاق کرد."

یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی به سرعت ایجاد شد که جوردین قادر به تنفس صحیح نبود و بیهوش شد.

فقط کار امدادگرانی بود که به محل اعزام شدند که جوردین را تا رسیدن به بیمارستان زنده نگه داشت.

کودک نوپا بعداً برای معالجه به بیمارستان سلطنتی کودکان منتقل شد و تقریباً یک هفته در کمای القایی قرار گرفت. او از آن زمان بهبودی کامل پیدا کرده است.

خانم کابیلاکیس گفت: "من نمی دانستم که توصیه نمی شود کودکان زیر پنج سال آجیل کامل بخورند."

فقط مقداری از چربی در طول هضم جذب می شود
ساختار و محتوای فیبر بالای آجیل به این معنی است که خرید تخمه هندوانه اصفهان اگر آجیل آسیاب نشده یا کاملا جویده شود، نسبت خوبی از روده هضم نشده عبور می کند.

در عوض، در روده ها تخلیه می شود. در نتیجه، برخی از مواد مغذی، مانند چربی، جذب نمی‌شوند و در عوض در مدفوع از بین می‌روند.

این دلیل دیگری است که چرا به نظر می رسد آجیل برای کاهش وزن مفید است.

در واقع، مطالعات نشان داده اند که پس از خوردن آجیل، میزان چربی از دست رفته از طریق مدفوع با 5 درصد به بیش از 20 درصد افزایش یافته است (33 منبع معتبر، 34 منبع معتبر، 35 منبع معتبر، 36 منبع معتبر).

این نشان می دهد که بخش خوبی از چربی موجود در آجیل حتی توسط بدن شما جذب نمی شود.

جالب اینجاست که نحوه پردازش آجیل ممکن است تأثیر زیادی بر میزان جذب مواد مغذی مانند چربی داشته باشد.

به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که میزان چربی دفع شده در مدفوع برای بادام زمینی کامل (17.8٪) بیشتر از کره بادام زمینی (7٪) یا روغن بادام زمینی (4.5٪) بود (35 منبع معتبر).

بو دادن آجیل همچنین ممکن است جذب مواد مغذی خود را افزایش دهد (منبع مورد اعتماد 37).

بنابراین، جذب چربی و کالری از آجیل به احتمال زیاد زمانی که آنها را کامل می خورید کمترین میزان خواهد بود.

خلاصه:
مقداری از چربی موجود در آجیل به خوبی جذب نمی شود و در عوض از طریق مدفوع خارج می شود. کاهش چربی احتمالاً پس از مصرف آجیل کامل بیشتر است.

آجیل ممکن است باعث افزایش چربی و کالری سوزی شود

برخی شواهد نشان می دهد که مصرف آجیل ممکن است تعداد کالری سوزانده شده در زمان استراحت را افزایش دهد (17 منبع معتبر، 18 منبع معتبر).

یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان پس از یک وعده غذایی حاوی گردو 28 درصد کالری بیشتری نسبت به یک وعده غذایی حاوی چربی از منابع لبنی سوزاندند (منبع مورد اعتماد 38).

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف مکمل روغن بادام زمینی به مدت هشت هفته منجر به افزایش 5 درصدی در کالری سوزی می شود. با این حال، این فقط در افراد دارای اضافه وزن دیده شد (منبع مورد اعتماد 39).

علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می دهد که در میان افراد دارای اضافه وزن و چاق، خوردن آجیل می تواند چربی سوزی را افزایش دهد (منبع معتبر 40).

با این حال، نتایج متفاوت است و مطالعات با کیفیت بهتری برای تایید ارتباط بین آجیل و افزایش کالری سوزی مورد نیاز است.

خلاصه:
چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن آجیل می تواند چربی سوزی و کالری سوزی را در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، افزایش دهد.

خط پایین
با وجود چربی و کالری بالا، آجیل ها فوق العاده سالم هستند.

خوردن منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم با افزایش وزن مرتبط نیست و حتی ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند.

با این حال، اعمال کنترل بخش مهم است. دستورالعمل‌های بهداشت عمومی خوردن یک اونس (28 گرم) آجیل را در بیشتر روزهای هفته توصیه می‌کنند.

برای سالم ترین گزینه، انواع ساده و بدون نمک را انتخاب کنید.

اگرچه در چنین شرایطی نشت فریون مشاهده نمی شود، نمایندگی تعمیر یخچال سامسونگ در اصفهان اما برای عادی سازی سیستم، لازم است مدار خنک کننده باز شود.

پس از تمیز کردن مویرگ ها، باید سفتی آنها را بازیابی کرد و سپس به جای خنک کننده از دست رفته، یک خنک کننده جدید وارد سیستم کرد.

قبل از شروع سوخت گیری باید علت نشتی شناسایی و برطرف شود. برای انجام این کار، باید مدار را بررسی کنید تا متوجه شوید دقیقاً کجا این اتفاق می افتد.

برای شناسایی محل نشت فریون با استفاده از محلول صابون، لازم است وضعیت محل اتصال لوله ها و همچنین آثار آلودگی نفتی بررسی شود.
اگر معاینه نتیجه نداد، می توانید از محلول صابون استفاده کنید. در این حالت هوا تحت فشار جزئی تامین می شود.

محلول صابون بر روی سطح لوله ها، اتصالات و غیره اعمال می شود. در جاهایی که نشتی دارند حباب می شود. پردازش کل مدار به این روش غیر عملی و ناامن است.

بررسی ضعیف ترین و مشکوک ترین نواحی ابتدا آسان تر خواهد بود: مفاصل، و همچنین مناطقی که آثار آلودگی با روغن های صنعتی وجود دارد.

نشت یاب فریون در یخچال

برای تعیین دقیق نقطه آسیب به مدار و نشت مبرد، از نشت یاب استفاده می شود - دستگاهی که به مارک خاصی از فریون پاسخ می دهد.
اگر محلول صابون نتیجه نداد، باید از نشت یاب استفاده کنید یا از یک تکنسین مجرب برای تعیین محل نشتی مبرد دعوت کنید. این یک ابزار جهانی نیست، یک دستگاه خاص معمولاً تنظیم می شود که فقط به یک برند خاص از مایع خنک کننده پاسخ دهد.

می توان از آن برای شناسایی نقاط نشتی نه تنها قبل از از بین بردن آنها، بلکه پس از اتمام پر کردن مدار استفاده کرد تا از کیفیت کافی بالای عملیات انجام شده اطمینان حاصل شود.


اگر این کار را نکنید، ممکن است یک مشکل را از دست بدهید. تعمیر نامناسب در حدود دو هفته ظاهر می شود، همه کارها باید از نو انجام شوند.

علاوه بر از بین بردن نشت، به بررسی عملکرد سایر عناصر سیستم نیز کمک می کند. مقدار ناکافی فریون اغلب منجر به افزایش سایش قطعات جداگانه می شود. اگر عواملی که باعث نشتی می شوند برطرف نشوند، خیلی زود نیاز به شروع مجدد تعمیرات، پمپاژ مایع خنک کننده و غیره خواهد بود.

روش کار تعویض فریون

قبل از اقدام به تعویض مایع خنک کننده، باید تمام ابزار و مواد لازم برای کار را در دسترس داشته باشید.

مرحله 1 - خودتان مشکل را تشخیص دهید
خنک کننده ها نمی سوزند، اما نبود یا مقدار ناکافی آنها در سیستم می تواند باعث سایش زودرس و آسیب به سایر قطعات شود.

علاوه بر این، عدم انتقال حرارت تنظیم شده باعث داغ شدن بیش از حد یخچال، خراب شدن و بوی بد محصولات و غیره می شود. بنابراین، مهم است که یاد بگیرید چگونه به سرعت علائم نشت را شناسایی کنید و آنها را از بین ببرید.

علائم نشت فریون
وجود برف در داخل یخچال می تواند نشانه ای از نقص باشد، به خصوص اگر پوشش برف دوباره پس از یخ زدایی ظاهر شود.
در اینجا چند نکته وجود دارد که شایسته توجه است:

دمای داخل محفظه خیلی زیاد است.
کاهش قابل توجهی وقفه در عملکرد موتور؛
کمپرسور به طور مداوم کار می کند.
تراکم در داخل دستگاه ظاهر می شود.
بوی نامطبوع از یخچال خارج می شود که با وجود مواد غذایی فاسد مرتبط نیست.
اواپراتور با لایه ای از برف یا یخ و غیره پوشیده شده است.

همانطور که دیدیم، آجیل به طور کلی حاوی مواد مغذی مفید زیادی برای تضمین رشد مناسب جنین و سلامت مادر است. آجیل فروشی با این حال، برخی از آنها گزینه بهتری نسبت به سایرین هستند.

1. بادام
آنها آجیل هایی هستند که بیشترین فیبر را فراهم می کنند، بنابراین برای مبارزه با یبوست در دوران بارداری ایده آل هستند. و از آنجایی که اثر سیر کنندگی ایجاد می کنند، از خوردن میان وعده بین وعده های غذایی جلوگیری می کنند و در نتیجه از افزایش وزن وحشتناک جلوگیری می کنند.

از سوی دیگر، آنها همچنین حاوی سطوح بالایی از کلسیم هستند، ماده معدنی که به تقویت اسکلت مادر و کودک آینده کمک می کند.

2. بادام زمینی

آنها مقادیر زیادی پروتئین را فراهم می کنند که برای رشد مناسب جنین ضروری است. علاوه بر این، آنها کاملاً کالری هستند، به ویژه در لحظاتی که مادر احساس خستگی بیشتری می کند، انرژی اضافی به مادر می دهد.

آنها همچنین آنتی اکسیدان های بسیار خوبی هستند و به لطف محتوای ویتامین E و روی، سیستم ایمنی را در وضعیت خوبی حفظ می کنند.

از آنجایی که در دوران بارداری حفظ فشار خون در سطوح بهینه مهم است، مصرف بادام زمینی به جای نمک، ترجیحاً طبیعی است. خرید اینترنتی آجیل اصفهان

3. آجیل

مقادیر بالای اسیدهای چرب سالم موجود در آن به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند. در عین حال، آنها به کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی کمک می کنند.

از سوی دیگر، آجیل حاوی سروتونین است، ماده ای که به بهبود خلق و خو کمک می کند.

4. فندق
با توجه به محتوای قابل توجه ویتامین B9 یا اسید فولیک، فندق به ویژه در ماه های اول بارداری توصیه می شود. به عنوان یک قاعده کلی، زنان باردار باید مکمل های این ویتامین را مصرف کنند، زیرا کمبود آن در بدن می تواند باعث ایجاد ناهنجاری در لوله عصبی جنین و ایجاد اسپینا بیفیدا شود.

5. پسته
در دوران بارداری، زن باردار باید سطح آهن خود را افزایش دهد. دلیل آن چیزی جز تولید هموگلوبین بیشتر برای تضمین اکسیژن رسانی به نوزاد نیست. این واقعیت باعث می شود زنان به دلیل کمبود آهن دچار کم خونی شوند و به همین دلیل مکمل ها تجویز می شوند. پسته می تواند گزینه ای برای افزایش میزان این ماده معدنی در بدن باشد، زیرا حاوی مقدار زیادی آهن در داخل آن است.

نکاتی در مورد مصرف آجیل در دوران بارداری
آجیل یک غذای سالم است که می تواند جایگزین سایر تنقلات نه چندان مطلوب پر از کالری خالی شود. اما نمی توان از آنها سوء استفاده کرد زیرا کالری بسیار زیاد و حامل های بزرگ چربی (حتی اگر سالم باشند) بخش خوبی از مزایای آنها از بین می رود.

ایده آل این است که یک مشت در روز، حدود 30 گرم، و طبیعی یا برشته مصرف شود. بهتر است از آنهایی که شور یا شیرین هستند خودداری کنید. در صورت امکان، آنها باید با پوسته انتخاب شوند تا از خطر ابتلا به توکسوپلاسموز جلوگیری شود. در این حالت، زمانی که به خانه می رسید، توصیه می شود آجیل ها را با آب فراوان بشویید و سپس پوسته آن را بردارید.

این غذاهای کوچک را می توان داخل کیسه حمل کرد، در ظروف یا کیسه هایی با درب هرمتیک نگهداری کرد تا در هر زمانی از روز ریخته شوند. اگرچه مصرف آنها در سالاد، دسر، سس، به صورت پراکنده در ماست یا غلات و یا به عنوان همراه با میوه های دیگر گزینه خوبی است.

قبل از نصب کولر گازی، لازم است بدانیم که چه نوع هایی وجود دارد و کدام یک برای خانه ما مناسب است. تعمیر کولرگازی و اسپلیت اصفهان در حال حاضر طیف گسترده ای از دستگاه ها بسته به اینکه به آن برای خانه یا محلی نیاز داریم، وجود دارد:

تهویه مطبوع منازل:

تهویه مطبوع اسپلیت
تهویه مطبوع چند اسپلیت
تهویه مطبوع کانالی
تهویه مطبوع فن کویل
تهویه مطبوع قابل حمل
تهویه مطبوع خورشیدی
تهویه مطبوع با پمپ حرارتی
تهویه مطبوع بدون یونیت خارجی
تهویه مطبوع اینورتر
تهویه مطبوع محل:

کولر گازی اسپلیت کاست
تهویه مطبوع VRV
تهویه مطبوع سقفی
تهویه مطبوع با چیلرهای آبی
دستگاه های تهویه مطبوع برای منازل

تهویه مطبوع اسپلیت

تهویه مطبوع اسپلیت
ابتدایی ترین نوع تهویه مطبوع با نصب ساده است. بنابراین امروزه بیشترین استفاده را دارد.

تهویه مطبوع اسپلیت نام خود را از انگلیسی (Split = Divide) گرفته است، زیرا سیستمی است که به دو قسمت تقسیم می شود: واحدی که در داخل خانه قرار می گیرد و واحد خارجی که معمولاً در نما نصب می شود.

قسمت پایین قسمتی است که هوای گرم اتاق را جذب می کند تا آن را خنک کند، در حالی که واحد بیرونی قسمتی است که هوای گرم را به خیابان دفع می کند.

در داخل اسپلیت ها، می توان با توجه به اندازه آنها در مورد دو نوع صحبت کرد: لوازم خانگی با طول معمولی و مدل های تهویه مطبوع کوچک برای اتاق های کوچک. اگر می خواهید بدانید یک اتاق کوچک به چه مقدار برق تهویه مطبوع نیاز دارد، ما به شما یاد می دهیم که چگونه محاسبه کنید که در هر متر مربع به چه تعداد فریگوری نیاز دارید.

تهویه مطبوع چند اسپلیت

کولرگازی مولتی اسپلیت
این دستگاه مانند تهویه مطبوع اسپلیت کار می کند، اما دارای چندین واحد داخلی است که در اتاق های مختلف و یک واحد در فضای باز پخش شده اند. این می تواند تهویه مطبوع 2x1 (دو تقسیم)، 3x1 و حتی 5x1 باشد.

معمولاً در خانه هایی استفاده می شود که علاوه بر اتاق نشیمن، می خواهید برخی از اتاق ها را تهویه مطبوع کنید. مزیت این سیستم کاهش نویز است، زیرا تنها یک کمپرسور برای چندین شکاف لازم است.

تهویه مطبوع کانالی

تهویه مطبوع کانالی
تهویه مطبوع کانالی فقط به یک واحد خارجی نیاز دارد که کل فرآیند را انجام دهد و هوای سرد را از طریق سقف کاذبی که کانال ها از آن عبور می کنند به اتاق های مختلف هدایت کند. در انتهای هر کانال چند توری وجود دارد که هوای با دمای پایین از آن خارج می شود.

این که سقف کاذب و کانال ها باید نصب شوند، انجام کار را ضروری می کند، بنابراین این سیستم تهویه مطبوع برای بازسازی یا خانه های جدید مناسب تر است.

تهویه مطبوع فن کویل

تهویه مطبوع فن کویل
فن کویل ها واحدهای آب-هوا هستند که دارای مبدل حرارتی، فن و فیلتر می باشند. اینها باید آب گرم یا سرد را از یک ژنراتور مانند دیگ بخار گاز یا سیستم هوا گرمایی دریافت کنند.

آب سرد به دستگاه می رسد و از طریق مبدل حرارتی، سرما را به هوای اطراف آن می دهد و سپس با استفاده از فن آن را به محیط اتاق می ریزد.

تهویه مطبوع قابل حمل

تهویه مطبوع قابل حمل
درست مانند یک کولر گازی معمولی کار می کند، اما به جای داشتن یک واحد خارجی و یک واحد داخلی، فقط یک واحد داخلی دارد.

خوبی کولرهای گازی پرتابل این است که برای اتصال هر دو واحد مانند کولر گازی اسپلیت، نیازی به سوراخ کردن دیوار ندارید. اما شما به لوله ای نیاز دارید که در پنجره قرار گیرد تا بتوانید هوای گرم را به بیرون منتقل کنید. این کار نصب را بسیار ساده تر می کند.

اگر خوبیش اینه که تنها کولر گازی بدون نصب حرفه ای هست، قسمت بدش اینه که معمولا قدرت کمتری دارن پس خنک کردن بیشتر هوا براشون سخته. علاوه بر این، مصرف آنها نسبت به تقسیم و اشغال فضای داخل خانه تا حدودی بیشتر است.

تهویه مطبوع خورشیدی

هر نوع تهویه مطبوع که منبع انرژی آن از پنل های خورشیدی تامین می شود به عنوان تهویه مطبوع خورشیدی شناخته می شود. این اجازه می دهد تا صورتحساب ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد و از انرژی پاک و تجدیدپذیر استفاده شود. تنها ایرادی که دارد، سرمایه گذاری اولیه بالا است، زیرا این تجهیزات دقیقاً ارزان نیستند.

شواهد علمی در مورد فواید آجیل حجیم و قطعی است. خرید اینترنتی آجیل اصفهان دستورالعمل های رژیم غذایی و عملکرد بالینی آنها را برای پیشگیری از دیابت، بهبود سلامت قلبی عروقی و تضمین پیری سالم، هم به تنهایی و هم به عنوان بخشی از الگوهای غذایی مانند رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم غذایی اقیانوس اطلس یا رژیم غذایی نمونه کارها توصیه می کند. با این حال، چگالی انرژی و محتوای چربی بالای آن‌ها، نگرانی‌هایی را در مورد مصرف آن‌ها در جمعیت عمومی و حتی در میان متخصصان بهداشت برای توصیه به آن‌ها ایجاد می‌کند. در واقع افزایش نگران کننده چاقی همراه با عوارض قلبی متابولیک ناشی از آن در سال های اخیر باعث شده است که برخی از مجامع علمی نسبت به مصرف بی رویه آجیل هشدار دهند و به موازات آن را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی توصیه کنند.


در مواجهه با این تناقض ظاهری، سوالی که مطرح می شود واضح است: "آیا آجیل چاق می شود؟" اگر مصرف روزانه به یک مشت آجیل محدود شود، پاسخ منفی است. و همیشه بهتر است که طبیعی باشند یا حداقل حاوی نمک، شکر یا چربی اضافه نباشند. این در یک متاآنالیز که اخیراً در مجله علمی Obesity Reviews منتشر شده است، نشان داده شده است، نتیجه ای که توسط متخصصان مورد مشورت CuídatePlus تأیید شده است.

نگرانی در مورد اثرات آن بر وزن

دقیقاً، نگرانی در میان جمعیت عمومی در مورد اینکه آیا آجیل به افزایش وزن کمک می کند یا خیر، خرید اینترنتی پسته تازه و ارزان انگیزه تحقیق فوق الذکر است که توسط گروهی از محققان به رهبری پاتوفیزیولوژی سایبری چاقی و تغذیه (CiberOBN) با همکاری انجام شده است. با دانشگاه پزشکی تورنتو (کانادا).

جوردی سالاس، محقق اصلی CiberOBN، معتقد است: "نگرانی در بین مصرف کنندگان وجود دارد که آجیل به دلیل چگالی انرژی و محتوای چربی بالا، با مصرف جهانی کمتر از مقادیر توصیه شده برای سلامتی، باعث افزایش وزن می شود." به گفته این استاد تغذیه در دانشگاه Rovira i Virgili (URV)، برخی از پزشکان به آنها توصیه می کنند و برخی دیگر از ترس دریافت کالری آنها توصیه نمی کنند، "اما فواید آن برای پیشگیری از آسیب شناسی های قلبی عروقی بسیار واضح است."

با به اشتراک گذاشتن این تفکر، آنا بلن کروژیرس، که رهبری گروه اپی ژنومیک در غدد درون ریز و تغذیه در موسسه تحقیقات بهداشتی سانتیاگو د کامپوستلا (IDIS) را بر عهده دارد، اذعان می کند که ترس از مصرف آجیل، "حتی برای تجویز آنها" وجود دارد، زیرا، در میان دلایل دیگر، فراتر از مقدار توصیه شده آسان است، اما او موافق است که مزایای آن برای عموم مردم مهم است: «برای پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی. حتی مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف گردو از خطر سرطان و مرگ و میر ناشی از سرطان محافظت می کند. آنها همچنین به عنوان غذاهای مفید برای جلوگیری از زوال عقل پیشنهاد شده اند.

در صنعت، توانایی خودکارسازی فرآیندها تا حد زیادی به تعداد محصولاتی اینورتر iMaster A1 که باید تولید شوند و همچنین شباهت بین انواع مختلف آنها بستگی دارد.

اتوماسیون فرآیندهای تأیید زمان

هزینه ها را کاهش می دهد و خطاها را به حداقل می رساند.
در بخش هوانوردی، به‌ویژه با توجه به سیستم‌ها و تجهیزات الکتریکی که هر هواپیما را تشکیل می‌دهند، تنوع زیاد پیکربندی و تعداد کم سیستم‌های قابل ساخت، امکان ساخت خودکار تجهیزات مذکور را نمی‌دهد، بنابراین ساخت آنها فرآیندها در معرض احتمال بالاتری از خطاهای ناشی از خطای انسانی هستند.

بنابراین، فرآیندهای تأیید و کنترل‌های کیفی نقش اساسی دارند، حتی بیشتر از آن زمانی که ما بر حوزه دفاعی تمرکز می‌کنیم، که در آن هر هواپیما دارای یک پیکربندی منحصر به فرد است که بر اساس نیازهای مشتری بر اساس نیازها تعیین می‌شود.

بنابراین، نیاز به ارائه قابلیت اطمینان و کارایی بیشتر برای فرآیندهای تأیید تجهیزات الکترومکانیکی سازنده هواپیما ایجاد می‌شود، بنابراین هزینه‌ها و زمان مورد استفاده در شناسایی خرابی‌های ساخت یا طراحی کاهش می‌یابد، که اغلب حاکی از یک گلوگاه در تولید است. زنجیر.


برای انجام آزمایش‌های تأیید واحدهای کنترل هواپیما، فهرستی با مجموعه آزمایش‌هایی که باید انجام شود مورد نیاز است. در هر آزمایش، مقادیری که سیگنال‌هایی را که به تجهیزات در حال آزمایش ارسال می‌شوند، می‌گیرند، تعریف می‌شوند. به این ترتیب سیگنال هایی که تجهیزات از سایر سیستم ها، سنسورها و ... دریافت خواهند کرد، شبیه سازی می شوند.

علاوه بر این، آزمایش‌ها باید جزئیات عملیات، یا حرکات عناصری مانند کلیدها، بریکرها یا دکمه‌های فشاری را که اپراتور باید در هر مرحله از آزمایش انجام دهد تا عملکرد صحیح تجهیزات را تأیید کند.

این فایل مجموعه ای از آزمایشات الکترومکانیکی را جمع آوری می کند که باید بر روی تجهیزات انجام شود تا عملکرد صحیح آن تأیید شود، که برای آن از تجهیزات ATE (تجهیزات تست خودکار) استفاده می شود که قادر به تفسیر زبان فایل آزمایشی برای تحریک الکتریکی تجهیزات هستند. با سیگنال های الکتریکی به صورت ولتاژ و جریان و اندازه گیری پاسخ.

تا پیش از این، این فایل‌های تست الکتریکی به صورت دستی و با تفسیر نقشه‌های الکتریکی تجهیزات انجام می‌شد. این مستلزم هزینه هنگفتی در زمان و ساعت‌ها تنظیم دقیق خود آزمون‌ها است.

از فایل های طراحی، برنامه نویس خودکار به طور خودکار تمام تست های الکتریکی و عملکردی را که باید روی آن قطعه از تجهیزات انجام شود در عرض چند ثانیه تولید می کند.